Mon accompagnement
Des thérapies personnalisées
TOUS SOLIDAIRES FACE AU COVID-19
Séances de sophrologie par visioconférence
Séances de sophrologie par visioconférence
En cette délicate période, afin d’appréhender sereinement les contraintes liées au confinement et répondre notamment aux 3 situations particulièrement prégnantes en situation de crise : - Gestion du stress - Gestion des émotions - Gestion du sommeil, je vous propose d’effectuer nos consultations par visioconférence.
Il vous suffira de créer un compte via l’application Skype ou WhatsApp, de m’informer de vos disponibilités et de me transmettre par e-mail ou via la rubrique « Me contacter » le pseudonyme associé à votre compte.
Nb : Avant toute séance, veillez à vérifier le bon fonctionnement de votre micro et de votre webcam, de préparer une chaise ou fauteuil et des vêtements confortables, et de mettre votre téléphone en mode silence.
Il vous suffira de créer un compte via l’application Skype ou WhatsApp, de m’informer de vos disponibilités et de me transmettre par e-mail ou via la rubrique « Me contacter » le pseudonyme associé à votre compte.
Nb : Avant toute séance, veillez à vérifier le bon fonctionnement de votre micro et de votre webcam, de préparer une chaise ou fauteuil et des vêtements confortables, et de mettre votre téléphone en mode silence.
• Séances individuelles
Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé. Adaptées à ses attentes et à ses besoins, elles permettent à la personne d’avancer graduellement vers la résolution de ses objectifs et d’être entendue dans sa singularité.
Les séances sont ouvertes à tous : enfants (dès l’âge de 6 ans), adolescents, adultes, séniors.
- Au cabinet
- A domicile (à titre exceptionnel)
- A distance par visioconférence (dans le cas où vous ne pourriez vous déplacer)
Durée des séances :
Adultes/Séniors (1h00)
Enfants/Ados (45 minutes)
• Séances collectives
Les séances collectives visent à apprendre à tout un chacun des techniques concrètes permettant de savoir par soi-même relâcher ses tensions corporelles, gérer le stress et réguler ses émotions.
Dans le quotidien souvent surchargé d’activités, les séances collectives, réparties tout au long de l’année permettent de s’octroyer un temps pour soi, de vivre une expérience enrichissante, ce, dans un cadre chaleureux et bienveillant. (Inscription au trimestre ou à l’année)
• Interventions en Entreprises et Institutions
Établissements scolaires, Administrations, Organismes sociaux, Hôpitaux, cliniques, Maisons de retraite, Associations
Axes de travail possibles :
- Gestion du stress et de l’anxiété, prévention des risques psychosociaux
- Gestion de la douleur, préparation à un acte médical douloureux, source d’anxiété
- Préparation aux examens
- Renforcement de la confiance en soi et de la capacité à se projeter dans l’avenir
Initiation à la sophrologie - Séances collectives – Séminaires d’entreprise – Ateliers à thèmes
Les séances individuelles offrent un accompagnement personnalisé. Adaptées à ses attentes et à ses besoins, elles permettent à la personne d’avancer graduellement vers la résolution de ses objectifs et d’être entendue dans sa singularité.
Les séances sont ouvertes à tous : enfants (dès l’âge de 6 ans), adolescents, adultes, séniors.
- Au cabinet
- A domicile (à titre exceptionnel)
- A distance par visioconférence (dans le cas où vous ne pourriez vous déplacer)
Durée des séances :
Adultes/Séniors (1h00)
Enfants/Ados (45 minutes)
• Séances collectives
Les séances collectives visent à apprendre à tout un chacun des techniques concrètes permettant de savoir par soi-même relâcher ses tensions corporelles, gérer le stress et réguler ses émotions.
Dans le quotidien souvent surchargé d’activités, les séances collectives, réparties tout au long de l’année permettent de s’octroyer un temps pour soi, de vivre une expérience enrichissante, ce, dans un cadre chaleureux et bienveillant. (Inscription au trimestre ou à l’année)
• Interventions en Entreprises et Institutions
Établissements scolaires, Administrations, Organismes sociaux, Hôpitaux, cliniques, Maisons de retraite, Associations
Axes de travail possibles :
- Gestion du stress et de l’anxiété, prévention des risques psychosociaux
- Gestion de la douleur, préparation à un acte médical douloureux, source d’anxiété
- Préparation aux examens
- Renforcement de la confiance en soi et de la capacité à se projeter dans l’avenir
Initiation à la sophrologie - Séances collectives – Séminaires d’entreprise – Ateliers à thèmes